日韩精品无码视频免费专区_反复崴脚并非小事 需警惕“慢性踝关节不稳定”

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  大连新闻传媒集团记者张丽霞

  45岁的孙先生是篮球爱好者,平时经常扭伤脚,但却并未在意。直至近日打球时总感觉脚踝发不上力,运动后脚踝常常出现肿胀,走路多了还会踝关节疼痛,孙先生才重视起来。

  在大连市第二人民医院就诊后,该院手足踝一体化诊治中心主任宋秀锋经过检查,确诊是一例典型的慢性踝关节不稳定。因为患者常年发生踝关节外侧韧带损伤,没有及时得到有效治疗,最终导致慢性踝关节不稳定,需尽早进行手术治疗。

  崴脚是哪儿出了问题

  据宋秀锋介绍,崴脚,也叫踝关节扭伤,属于生活中比较常见的运动损伤。崴脚后如果没有得到及时、正规的治疗,很可能会发展为慢性踝关节不稳定,而踝关节不稳定也是造成崴脚以及反复崴脚的重要原因。长期的踝关节不稳定,会加速踝关节的老化,发生踝关节的软骨、骨软骨损伤,最终导致关节炎的发生。严重者甚至要采取踝关节置换或踝关节融合,才能缓解走路疼痛等症状。

  据统计,每100个踝关节扭伤患者中,大约有20至40个人会发展为慢性踝关节不稳定。踝关节不稳定的典型表现为走不平的路时有害怕崴脚的感觉、怕走夜路、剧烈运动时易崴脚、一年之内崴脚超过5次,还有两个客观症状:踝关节外侧活动后反复肿痛、腓骨外侧压痛明显。

  如果上述6个症状超过3个,就应考虑是慢性踝关节不稳定的典型表现。

  崴脚后如何应对

  在崴脚急性期,会迅速出现肿胀、疼痛、活动受限等症状,严重者可能会出现患肢无法负重行走,这时应采用RICE原则处理。

  R代表休息:立即停止行走,使损伤的足踝部得到休息,从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走,认为活动活动就好了,这是错误的观念。

  I代表冷敷:可用冰袋或其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位,降低局部的温度。

  C代表压迫:在医生指导下,使用弹性绷带加压包扎受伤的踝关节,减轻肿胀。不要包扎过紧,妨碍足部血液循环。

  E代表抬高:将患肢抬高,高于心脏位置,增加静脉和淋巴回流,减轻肿胀,促进恢复。

  踝关节反复扭伤需手术吗

  并不是所有的踝关节反复扭伤都需要手术治疗。根据踝韧带损伤程度可将情况分为三个级别:一度,韧带拉伤;二度,韧带部分撕裂;三度,韧带完全断裂。针对前两种情况,可通过相应的康复锻炼保守治疗,包括踝关节周围肌力锻炼和踝关节本体感觉锻炼(平衡板)。明确诊断是韧带断裂后需尽早手术治疗。

  宋秀锋提醒,尽管踝关节扭伤每时每刻都可能发生,但还是有很多患者认为这是“小毛病”,不科学的自行处理危害极多。因此,一旦发现问题一定要及时就医,不要让自己的“经验”成为踝关节损伤的帮凶。

  来源:大连日报

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